다이어트 시작 한달째 정체기가 왔어요
다이어트 시작한지 한달째이구요
초반에 매우 적게먹고 운동해서 살을 빼서
그런지 지금은 그렇게 적게 먹지는 못해서 그런지
살이 잘 안 빠지네요
사람들한데 살뺀디 말해둔건 있는데 그닥 많이 못 빼서
저혼자 조바심이 나네요...
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 머쓱한물개232입니다.
정체기가 오면 변화를 주는 방법도 있는데
식습관 변화나 운동 방법이나 강도를 다르게 해줌으로써 익숙해진 몸의 변화를 주는 것도 하나의 방법이 아닐까 싶습니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
다이어트시 짧은 기간에 살을 빼면 요요가 올수 있기 때문에 천천히 시간을 가지고 빼는것이 좋습니다.
살을 처음에 잘빠지다가 정체기가 오는것은 당연하기 때문에 너무 조바심을 갖지마세요
