안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
스쿼트 운동 후 어깨, 팔, 손에 저림 증상이 나타나는 것은 일시적인 현상일 수 있습니다. 스쿼트 자세에서 어깨에 과도한 긴장이 가해지거나, 팔을 짚는 과정에서 팔에 압박이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 신경이 일시적으로 압박되어 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 심해진다면 운동 자세를 점검하고, 필요하다면 전문가(트레이너나 의사)와 상담을 받는 것이 좋습니다. 저림 증상이 지속되는 경우, 경추 질환이나 말초 신경 문제 등 다른 원인이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.