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양배추가 열압 조절에 도움이 되는 이유가 무엇인가요?

안녕하세요

양배추는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 여러모로 유익한 채소인데요 이 양배추가 혈압 조절에 도움이 되는 이유가 무엇인가요?

3개의 답변이 있어요!

  • 김창희 영양전문가

    김창희 영양전문가

    (주)네추럴웨이

    ∙

    안녕하세요.

    양배추는 저탄수화물이며 미네랄 중에 칼륨이 다량함유되어 있습니다. 혈압의 상승은 댜량의 나트륨 섭취가 주요 원인 중에 하나입니다. 그러나, 반대로 칼륨은 체내의 물과 전해질의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 그래서 혈압을 잘 유지합니다. 감사합니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    양배추에는 체내 나트륨을 배출시켜주는 칼륨이 풍부하게 함유되어있으며 식이섬유 또한 풍부합니다 

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    양배추는 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는데 기여할 수 있으며, 양배추에는 항산화 성분인 비타민 C와 식이섬유가 포함되어 있어 심혈관 건강을 지원합니다. 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 이러한 영양소들이 결합하여 양배추가 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미치는 것입니다.