의료상담
간헐적 단식이 체질개선에 도움이 된다는데
성별
남성
나이대
55
간헐적 단식이 체질개선및 다이어트에 도우이 된다는 의견과 건강을 헤친다는 의견도 있어서 어느 의견이 맟는 말일까요 아랫배만 불록 나와서 가끔씩 단식하는 편입니다
1개의 답변이 있어요!
(누구나 인정하는 건강한 다이어트는 ) 규칙적으로 균형잡힌 식사(적절한 양)과 운동입니다
말씀하신 간헐적 단식은 의사들 중에서도 많이 하고 있습니다
제 주변 지인들은 하루 14시간 이상 금식 유지(물 외에) 혹은 1주일에 1일 정도 금식
중에 선택하는 경우가 많은 듯 합니다. 딱히 부작용 호소는 없기는 한데...
이런 건 장기 데이터가 필요해서... 말씀드리기 애매하네요.