겨울철에 방어회를 좋아하는데요.
겨울철방어는 어떠한 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.
또한 어떠한 효능이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
방어는 다양한 비타민 성분이 함유되어있어 피부미용에 도움이 되며 비타민D가 풍부해서 칼슘의 체내 흡수율을 높여주어 뼈건강에 도움이 되요 불포화지방산이 많이 함유되어 혈액순환에 도움을 줍니다
