겨울방어는 어떠한 영양성분을 가지고있는지요?

Question

겨울철에 방어회를 좋아하는데요.

겨울철방어는 어떠한 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.

또한 어떠한 효능이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

방어는 다양한 비타민 성분이 함유되어있어 피부미용에 도움이 되며 비타민D가 풍부해서 칼슘의 체내 흡수율을 높여주어 뼈건강에 도움이 되요 불포화지방산이 많이 함유되어 혈액순환에 도움을 줍니다