자기전 염분을 과다섭취시 다음날 몸이 붓는 것은 어떤 이유때문인가요?
흔히 사람들이 자기전 라면을 먹으면 다음날 얼굴과 몸이 붓는다고 하는데 정확히는 간이 센음식을 대량섭취하고 수면을 취할시 몸이 붓는다고 들었습니다. 그럼 과도한 염분을 섭취하고 자거되면 어떤 이유로 인해서 몸이 붓는것인지 궁금하여 질문드립니다.
안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.
과도한 염분 섭취 후 수면 시에 몸이 붓는 이유는 수분 대사 과정에서 생기는 것으로 알려져 있습니다. 너무 많은 염분을 섭취하면 체내의 물 분자가 염분 농도를 낮추기 위해 염분을 물 분자와 함께 세포 밖으로 배출하려고 노력합니다. 그 결과로 체내의 물 분자가 부족해지면서 체액 부족 상태가 되고, 이로 인해 혈액순환이 감소하게 됩니다. 이러한 상황에서 수면 시에 체액 순환은 더욱 감소하면서 노폐물이 체내에 머무르는 시간이 늘어나고, 결과적으로 얼굴과 몸이 부을 수 있습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 그이유는 삼투압 때문입니다. 자기 전 짜게 먹으면 나트륨 섭취량이 높아져 체액 중의 나트륨 함량이 증가합니다. 이 나트륨의 삼투압 현상으로 세포내 물의 양이 증가하게 되며, 이는 몸의 부종 현상을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 우리의 몸은 염분을 일정하게 유지하는데요. 염분 유지를 위해서 삼투압 현상이 발생됩니다. 몸속에 나트륨 성분이 많으면 물의 배출이 줄어 들고, 몸속에 나트륨 성분이 적으로면 물의 배출이 많아지는데요. 자기전에 염분을 과다 섭취하면 몸속에 나트륨 성분이 과다하게 되어서 체내에서 수분의 배출이 낮아지면서 체내에 물이 쌓이면서 몸이 붓게 되는 것입니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
염분이 과다섭취되면 체내의 물질 농도가 높아지기 때문에, 몸은 이를 조절하려고 물을 더 많이 보관하게 됩니다. 이는 체액의 부족을 예방하기 위한 생체반응으로, 심장과 신장이 협력하여 체액의 양과 농도를 유지하는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 원형석 과학전문가입니다.
붓기 원인은 다양하지만 대표적으로는 혈액순환 장애 및 신장기능 저하 그리고 나트륨 과다 섭취 입니다. 특히 체내 노폐물 배출 역할을 하는 신장기능이 떨어지면 몸속에 독소가 쌓여 붓게 되는데요. 이때 이뇨작용을 돕는 호박즙 같은 건강식품을 꾸준히 복용하면 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
체내 삼투압현상 때문입니다.
체내의 염분이 과다하면 삼투압 현상으로 세포 내액이 조직세포로 과다하게 유입돼 부종이 생기게 됩니다.
흔히 자기 전 라면 등 짠 음식을 먹었을 때 더욱 붓는 것이 바로 이런 이유 때문입니다.
하지만 질병으로 그런 경우도 있는데요, 혈액순환 저하, 여성 호르몬, 갑상선 질환 등으로 현상이 더 심하게 나타나는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 이성희 과학전문가입니다.
자기전에 라면과 같은 염분이 많은 음식을 먹으면 체내 염분이 증가하여 삼투압 현상으로 세포안에 있는 수분이 조직으로 과다하게 유입되기 때문에 몸이 부을 수 있습니다.
안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.
체내에 염분을 과다섭취하게되면 삼투압 현상으로 인해 세포 내 약이 조직세포로 과다하게 유입되어 부종이 발생하게 되는 것입니다.
안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.
염분을 많이 섭취하면 신체내 염분의 농도가 높아져서 수분을 끌어당겨서 몸이 붓게 됩니다. 체내에 염분 농도가 높으면, 평소와 같은 양의 물을 마셔도 배출되지 않고 몸에 남게 되어 붓게 되므로, 짜게 먹지 않는 게 중요합니다.
안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.
자기전에 과한염분음식 (과자, 소금이 첨가된 각종음식)등을 섭취하게 되면 체내에 나트륨이 쌓이게 되고,
이를 해소하기 위해 몸에서 수분을 요구하게 되고, 그에따라 물을 과다 섭취하게 됩니다.
이러한 이유로 다음날 얼굴이 붓게 되는 것입니다.
도움이 되셨나요.
감사합니다.