스트레스를 받을 때 효과적으로 관리하는 방법은?

Question

스트레스를 받을 때 효과적으로 관리하는 방법은 무엇이 있을까요? 스트레스를 받으면 계` 속 먹습니다. 그래서 살도 20키로나 쪘네요. 어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

스트레스를 과도하게 받으면 건강에 좋지않기때문에

먹는것으로 푸는것보다는 운동, 독서, 산책 등 다른 취미에 집중해보시는것을 추천드립니다.