적정한 수면시간은 어느 정도가 적당할까요?

Question

하루에 몇시간을 자야 피로가 회복될까요 피로에 회복되는 수면시간 및 취침시간은 몇시가 좋을지 궁금하네요 잠을 많이 안 자면 엄청 피곤하더라구요

Answer 1

수면을 하는것은 남녀 노소 사람마다 각각 다릅니다.

하지만 대략 적으로 7~8시간 정도가 적당한 수면시간이라고 볼수 있습니다.