건강관리
채식만 하면 몸이 더 건강해 지는가요?
단백질 없이 오로지 채식만 하면 더 건강해 지는거 맞는가요?
채식만 하면 영양소 보충이 되지않아서 힘이 없을거 같은데
채식만 먹어도 괜찮을가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
채식만하게된다면 단백질 섭취량이 현저히 떨어져서
근육량의 감소로 인해 체중의 증가가 나타날수있으며
전반적인 건강에서 악영향이 나타날수있습니다.