목이 쉴 경우 빨리 회복하기 위한 좋은 방법은?

안녕하세요. 어제 언성을 높일 일이 있어 큰소리로 싸웠더니 목이 쉬었습니다. 이렇게 목이 쉴 경우 빨리 회복 할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?