햇빛으로 얻을 수 있는 것은 비타민 D 밖에 없나요?

Question

햇빛으로 얻을 수 있는 것은 비타민 D 밖에 없나요?

건강을 위해서 밖에서 쉬엄쉬엄 걸어 다니는데요.

이러면 비타민D를 흡수 한다는데요...그외 좋은것은 없나요?

Answer 1

햇볕을 받게 되면 비타민 d 를 얻을 수 있습니다

그리고 비타민D 에는 칼슘과 인도 함유되어있어서요

뼈를 더 건강하게 해주기도 합니다

골다공증도 예방되고 좋아요

Answer 2

햇빛은 세로토닌이라는 뇌 화학 물질을 증가시켜 기분을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 이는 우리가 햇빛 아래 있을 때 더 행복하고 긍정적인 느낌을 줄 수 있습니다.

Answer 3

햇볕은 비타민 D를 체내에서 생산하는 데 중요한 역할을 하나 햇볕은 신체에 다른 긍정적인 영향도 줍니다. 햇볕을 받는 것은 면역 체계 강화, 기분 개선, 신체 리듬 조절 등에 도움을 줄 수 있으므로 햇볕을 많이 받는 것이 좋은 이유는 단순히 비타민 D 때문만이 아닙니다.