자전거를 이용한 다이어트의 효과는 어떤가요?

안녕하세요?

요즘은 날이 춥지않아서 자전거를 많이타는데..

자전거를 타는것이 다이어트에도 효과가 있는지 궁금합니다. 감사합니다