자전거를 이용한 다이어트의 효과는 어떤가요?
안녕하세요?
요즘은 날이 춥지않아서 자전거를 많이타는데..
자전거를 타는것이 다이어트에도 효과가 있는지 궁금합니다. 감사합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 장난꾸러기입니다.
평소 생활에서 칼로리의 소모를 높여줍니다. 허벅지 근육이 커지면,평소 생활 속에서 칼로리 소모를 높이는 효과가 있습니다.
혈액순환을 원활하게 합니다. 허벅지의 근육은 신체의 혈액순환을 높여 줌으로 신체에 건강한 피를 공급하고 생활 속에서 활력을 높여줍니다.
안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.
자전거가 유산소운동도 되고, 근력운동도 되는
전신운동이라서 정말 다이어트 및
건강한 체형만드는데 좋아요^^
