악력이 강해지고싶은데 방법을알려주세요

Question

악력이 강해지고싶은데 방법을알려주세요

악력기사용 등 당연한거 말고 식습관이나 악력에 도움되는 운동등 전문적인방법을구합니다

Answer 1

악력을 기르는 제일 좋은 방법은 악력기지만 다른 방법은 알려드리겠습니다. 요즘 유행하는 공 모양의 운동기구 있는데 회전을 시켜서 손목 운동 및 악력을 기르는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

가장 중요한건 운동 꾸준히 하시는거구요 악력은 수건 물 짜듯이 쥐어짜시면돼요 그거 방복하다보면 악력강해집니디 이게최고의방법이죠

Answer 3

악력을 강하게 하기 위해서는 철봉운동도 하고 또한 악력기가 시중에 나와 있더군요. 그걸 구입해서 강약조절을 해서 매일 꾸준하게 운동을 해주세요그럼 강해질수가 있다고 합니다.

Answer 4

야구선수들 중에

전통적으로 하는 방법은

쌀을 통에 담은 후

손을 넣고 꽉 쥐었다 폈다를

계속 반복하는 것입니다

뭔가 손에 잡히는 느낌에서

최대한 힘을 끌어올려 볼 수 있음에도

다칠 염려도 없고 .

제법 괜찮습니다

Answer 5

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.

손에 악력을 키우는 운동으로는 철봉 운동이나 아령으로

운동을 하면 손에 악력이 강해집니다.