우유가 소화가 잘 안되나요?먹으면 속이 불편해요
제가 우유를 참 좋아하는대 예전엔 물마시듯 수시로 먹었어도 갠찮았는대 지금은 우유 마시면 속이 부블부글 하면서 화장실 직행이네요..이러지 않았는대. 이유가 있을까요? 나이들면서 체질이 바뀐건지..
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유의 유당이 소화가 안되어그렇습니다. 락토프리(유당제거우유)를 드셔보는것을 권장드립니다.
안녕하세요.
우유 소화 불량의 원인은 유당 불내증과 기타 원인일 가능성이 있습니다. 유당 분해 우유나 유당 분해 효소 캡슐을 섭취하거나 우유 섭취량을 조절하는 등의 방법으로 해결할 수 있습니다.
또한, 유제품을 대체할 수 있고 생활 습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다. 만약 심한 증상이나 다른 질병이 의심된다면 전문가의 진료를 받아야 합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
우유에 함유된 당분인 유당을 소화하기 위해서는 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 필요합니다. 하지만 나이가 들면서 락타아제의 분비가 감소하며. 기능이 저하되어 유당을 제대로 소화시키지 못하는 유당불내증이 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
우유나 유제품이 소화에 어려움을 겪는 사람들이 있을 수 있습니다. 이는 주로 젖당인 라크토스가 소화되지 않거나, 유당에 대한 민감성이나 부족한 소화 효소가 있을 때 발생할 수 있습니다. 이 경우에는 유당 불내증이나 젖당 민감증의 가능성이 있으며, 소화 문제, 복부 불쾌감, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유를 먹고 속이 부글 거린다는 것은 아마도 유당불내증 때문일수 있습니다.
우유속 유당이 문제 입니다.