잠이 너무안와서 고민이 많이됩니다.

안녕하세요 저는 밤마다 잠이 너무 안와서

잠을 설치곤합니다

불면증인지 모르겠지먀 잠을 자려고 누우면 잠이

너무 안오고 깨어나는 기분이 느껴지는데 어떻게 하면 잠을 잘 잘수있나요?