바지를 벗다가 허리가 삐끗했는데 어떻게 해야하나요?

Question

나이

42

성별

남성

바지를 벗다가 왼쪽 엉치 부분위쪽을 삐끗했습니다.

그러고나니 계속 통증이 오는데요.

이럴때 어떻게 해야하나요?

병원가서 검사를 받아보아야할지 아니면 그냥 두면 될까요?

앉아도 아프고 서도 아프고 어떻게 해야할지 모르곘습니다.

문제가 있는건 아니겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

일단 집에서할수있는것은 무릎을 구부리고 누워서 얼음찜질을 하며 쉬어주는것입니다. 3일안에 증상이 호전되지않는다면 디스크문제를 의심해볼수있기때문에 신경외과에 가셔서 진료를 보시는것이 좋겠습니다. 갑자기 삐끗하더라도 이전에 이미 허리디스크가 진행되어있는분들이 많습니다. 고로 3일안에 증상이 호전되는지 안되는지를 지켜보시거나 가급적 진료를 보시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

현재로썬 통증이 지속되기에 가만히 놔두기 보다는 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.

병원(통증의학과, 신경외과, 정형외과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 치료를 받아보시길 바랍니다.

치료는 보통 주사치료, 도수치료, 물리치료, 약물치료 등을 할 수 있으며 꾸준한 치료와 관리를 하신다면 건강히 회복 될 수 있습니다.

빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리를삐끗하면서 통증이있다면 일단 집에서는 차가운냉찜질을 해주는것이 염증을 가라앉히고 통증을 줄이는데 효과적일수있습니다

그리고 최대한 움직임을 자제하고 휴식을 취하는것이 도움이될수있습니다

하루에서 이틀정도 휴식을취해보시고 그래도 증상에 호전이없거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게 필요한치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다

감사합니다!

Answer 4

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

먼저 과도한 움직임을 피해주시고, 냉찜질을 3일 정도 해주세요. 그리고 통증이 너무 심하다면 진통제를 복용할 수 있습니다. 만약 통증이 3일 이상 지속되거나 악화되었다면, 움직임이 제한되거나 특정 자세에서 극심한 통증이 있다면, 부종과 열감이 있다면 병원에 가시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

바지를 벗다가 엉치 부위를 삐끗하셨다면, 급성기에는 냉찜질을 통한 염증 및 부종을 완화시켜주시는게 중요합니다.

뿐만아니라 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는 것도 좋을 것 같습니다. 그렇지만 현재 앉아있기도 서있기도 힘드시다면 소염진통제와 근이완제도 복용해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

만약 이후에도 큰 차도가 없거나 통증이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 6

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

통증이 있는 부위를 쉬게하고 무리한 움직임을 피해주세요 특히 허리에 부담을 주는 활동은 자제하는것이 좋습니다

부상후 처음 3일이내에는 냉찜질을 통해 붓기와 염증을 줄이도록합니다

그이후에는 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜주도록합니다

만약 통증이 심하면 병원에가셔서 소염진통제를 처방받아 드시는것도 도움이 됩니다

Answer 7

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.

바지를 벗다가, 양말을 신다가 등등 자주 허리를 다치는 패턴 입니다. 이럴경우 2~3주 정도는 허리가 부담되지 않게 복대나 스포츠테이핑을 해주시는게 가장 좋으며 통증 부위를 따듯한찜질과 병원에서 처방받을수 있는 진통제, 근육이완제 등 약물치료와 주사치료를 병행하시는게 가장 좋습니다. 다만 통증이 2~3주가 지나도 변함이 없다면 디스크손상이나 인대, 근육의 손상으로 인해 지속될 수 있으니 1~2주 정도만 조심히 생활 해보시고 병원에 가보시는것을 추천 드립니다.

Answer 8

안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.

허리를 삐끗하셨다면 우선 온찜질을 해주시고 휴식을 취해주셔야 합니다. 또한 휴식하는데도 통증이 지속 된다면 병원에 내원하시어 검사 및 진료를 보시는게 좋겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리통증으로 불편이 있으시군요.

갑작스러운 동작으로 인하여 허리 염좌가 발생하신 것 같습니다.

냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 10

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.

엉치 부분을 삐끗하며 급성 통증이 발생하는 경우 우선 무리하지 말고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

초기 48시간 정도는 냉찜질을 통해 염증과 부기를 완화 시켜주는 것이 도움이 될 수 있으며 통증이 지속되거나 심한경우 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 11

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

통증이 있는 부위를 쉬게하고 과도한 움직임을 피해주세요! 초기 48시간 동안 냉찜질로 부기와 통증을 줄입니다 통증이 심하거나 일상생활에 영향을 미치면 병원에서 검사를 받으시고 문제가 지속되면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!

Answer 12

안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.

허리의 과긴장,골반 불균형 가능성이 높습니다

정확한 검사는 정형외과에 가셔서 해보시고 주사치료,도수치료,체외충격파치료를 병행하여 치료 하는 것을 추천드립니다

Answer 13

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.

당장의 통증이 심하지 않고 일상생활이 가능하다면 대부분 시간이 경과되면 호전되지만 23일 정도는 극심한 통증이 나타날 수 있습니다. 진통제와 소염제 근육 이완제 복용하시고 경과를 관찰하는 것이 좋겠습니다. 평소 허리의 불안정성이 증가되어 있다면 다음에도 같은 동작을 반복할 때에 통증이 나타날 수 있으니 꾸준한 허리 운동으로 건강관리하는 것이 좋겠습니다.

Answer 14

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

급성 허리통증이 발생한 경우에는, 병원에방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법이나 충분한 휴식과 스트레칭 및 마사지, 온찜질등을 적용하여 통증을 완화하는 방법을 추천드립니다.

Answer 15

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

엉치 부분 (천장관절 부위) 이 아프다는 것은 단순하게 넘어갈 문제가 아닙니다. 차라리 허리가 아팠으면 모르겠는데, 엉치관절이 아프다는 것은 허리나 고관절 , 골반까지 틀어졌을 확률이 높습니다. 그럼 그에 대한 접근으로 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정치료에 대한 접근 치료가 필요합니다. 그리고 바지를 벗는 동작에서 천장관절(엉치부분)에서 통증이 나왔다는 부분만 보면 , 내가 평소에 허리나 하체 부분이 뻣뻣하고 뭉쳐 있을 확률이 높습니다. 그래서 이게 누적된게 한번에 터지는 경우가 많습니다. 그래서 이번 경우는 시간 지난다고 회복되지 않고 전문 병원 가셔서 엑스레이나 초음파 찍어보시고 그에 따른 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.