건강에 좋은 식단을 추천받고 싶습니다.

요즘 뱃살이 너무 고민이라 식단을 조절해야겠다고 생각하고 있어요. 뱃살 빼는게는 도움이 되면서도 영양학적으로는 부족함이 없는 식단을 추천받고 싶어요.