술로 인한 살 식단 없이 운동으로 뺄 수 있을까요?

Question

제가 1~2년동안 술 안 마신 날을 손에 꼽을 정도로 매일 많은 술을 먹고 잤었는데요. 180cm에 70~74kg으로 평생을 살아왔는데 술 먹기 시작한지 1년이 좀 넘을때부터 살 찌는 게 느껴지더라구요.. 지금은 88kg입니다.직업 특성상 집에만 있고 운동도 안하는데 술 안 먹을 시절에는 항상 평균 체중이었어요. 그래서 제가 내린 결론은 술 때문에 살찐 게 맞다면 식단 없이 (너무 힘듬) 버피 오전,오후 100개 아침,오후 빠르게 걷기 1시간30분씩 하면 천천히라도 체중 감량 가능할까요..? 물론 금주중입니다!

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

지금은 식단없이 1~2주 정도 하시고 식단도 하셔야 다이어트가 되실것같아요.적응되시면 식단과 함께하시면 배가 될겁니다