단식을 해서 디톡스하려면 몇일이 좋나요?

안녕하세요 몸에 노폐물이 많이 쌓이거 같아서 단식을 통해서 디톡스를 하려고 합니다

너무 긴시간 하면 몸에 영양소가 결핍되서 안좋다고 하여 어느정도 기간을 잡는것이 좋을까요?