고민상담
단식을 해서 디톡스하려면 몇일이 좋나요?
안녕하세요 몸에 노폐물이 많이 쌓이거 같아서 단식을 통해서 디톡스를 하려고 합니다
너무 긴시간 하면 몸에 영양소가 결핍되서 안좋다고 하여 어느정도 기간을 잡는것이 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고결한저빌3입니다.
기저 질환, 약물 복용, 임신 또는 수유 중인 경우 등 개인의 건강 상태를 고려해야 합니다. 의사 또는 영양사와 상담하여 단식의 적절성과 기간을 판단하세요.
디톡스, 체중 감량, 정신적인 클리어링 등 단식을 선택한 목적을 고려하세요. 이에 따라 적합한 기간과 방법을 결정할 수 있습니다.
단식에 대한 개인적인 감수성과 경험을 고려하세요. 처음으로 단식을 시도하는 경우, 짧은 기간(예: 1~3일)부터 시작하는 것이 적절할 수 있습니다.