다이어트 식단은 어떤게좋을까요?

조금만 먹어도 살이 찌는 체질입니다.

특별하게 운동 하는거는 없고 하루에 걷기운동을 만보이상씩 하고 있어요. 살을 빼고 싶은데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요