스포츠·운동
마른 사람 푸쉬업시 어깨 및 가슴 통증에 대해 질문
저는 마른편인 남자고 요즘 운동을 시작했는데
유튜브 찾아보니 횟수보다 정확한 자세로 수행하는게 훨씬 좋다고 하더라구요. 그래서 최대한 정확한 자세로 하려다보니 엄청 힘들어서 몇개 못했습니다.
둘째날 온몸이 쑤시는데 특히 어깨가 아팠어요.
어깨가 아프다는 건 자세가 잘못됐다는 거겠죠?
셋째날은 전체적으로 괜찮아서 또 푸쉬업 하는데
내려갈 때 참을만 하지만 가슴이 벌어지는 느낌
나면서 근육통?같은 느낌이 엄청난 거예요.
입 밖으로는 소리 안 냈지만 속으로는 우왁 할 정도
다른 사람들도 이러는지 궁금해서 질문 드립니다.
이거 참고 해야하는 건가요?
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