녹차 카테킨 성분이 다이어트에 도움을 준다고 하던데요. 현미녹차도 효능이 같을까요?

Question

녹차의 카테킨 성분이 다이어트에 도음을 준다고 하던데요. 현미녹차도 효능이 동잏한지 궁금합니다. 녹차의 부작용이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

현미녹차에는 현미함량이 높고 녹차함량이 적기때문에 다이어트 효과를위한 카테킨 섭취를 원하신다면 그냥 녹차를 드시는것이 낫습니자.

부작용은 녹차에도 카페인이있기때문에 과량 섭취를 주의하시면 됩니다.