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탈퇴한 사용자

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녹차를 마시면 어떠한 성분 때문에 다이어트에 좋죠?

녹차를 마시면 어떠한 성분 때문에 다이어트에 좋죠? 그리고 다이어트 외에는 어떠한 추가적인 효능이 있는지 궁금하며 성분도 알려주세요

3개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    녹차의 카테킨 성분이 체지방 감량 및 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 카페인도 함유되어있으니 과도한 섭취를 유의하세요

  • 김창희 영양전문가

    김창희 영양전문가

    (주)네추럴웨이

    ∙

    안녕하세요.

    녹차에는 다양한 폴리페놀 성분이 있습니다. 이러한 폴리페놀 성분으로 다이어트 효과가 나타납니다. 특히, 카테킨(에피갈로카테킨, 에피갈로카테킨갈레이트, 에피카테킨 및 에피카테킨갈레이트)이 핵심 성분입니다.

    그 외에도 녹차의 효과로는 강력한 항산화 효과가 있습니다.

    또한, 항염증, 항당뇨 효과가 있으며, 근육에도 효과가 있습니다.

    건강기능식품에서는 녹차 제품이 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 기능성을 제공한다고 되어 있습니다.

    참고해주세요. 감사합니다.

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    녹차는 카테킨이라는 성분이 풍부하여 지방 산화를 촉진하고 신진대사를 증가시켜 다이어트에 효과적입니다. 이 성분은 체내의 지방 분해를 도와 체중 감량을 지원하며, 또한 식사 후의 혈당 상승을 완화하는데 기여할 수 있습니다. 추가적으로, 녹차의 항산화 작용은 면역력을 강화하고 노화를 방지하는데 도움을 주며, 다양한 질병 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인이 포함되어 있어 집중력 향상과 피로 회복에도 기여하며, 스트레스 감소에도 효과적이어서 전반적인 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 따라서, 다이어트 외에도 여러가지 이점을 제공할 수 있습니다.