종아리가 쥐가 나게 되면 대처 방법에 대해

Question

요즘에 갑자기 종아리에 쥐가 자주 납니다.크게 난 적은 아직 없는데 계속 주기 적으로 쥐가 나고 있는데 빨리 푸는 방법이나 안나게 예방을 하는 방법에 대해 알고 싶습니다.

복숭아 · Accepted Answer

안녕하세요. 복숭아입니다.종아리에 쥐가 날때는 우선 가만히 냅두지 않고 계속 주물러서 쥐가 난걸 풀어주셔야 합니다이때 굉장히 아픈데 그래도 풀어주셔야 해요종아리에 쥐가 난다는건 혈액순환이 좋지 않아서 그럴수도 있으니 자주 그런다면 병원에 한번 방문해보세요

흰진도개162 · Answer

안녕하세요. 흰진도개162입니다.우선일어나서걸어보세요.그리고자기전에물을헌컵드시고주무세요.저도그렇게하니까좋아졌어요

단단한보석새150 · Answer

안녕하세요. 단단한보석새150입니다.저도 다리 쥐났을때 고생을 많이 해서안 해본게 없을 정도였는데요,특히 저는 종아리 근육이 문제였어요 한동안 제 검색창에는 종아리쥐, 다리 쥐났을때, 근육 운동 이런 걸로만 도배된 적도 있었네요​근데 다리 쥐났을때 대처방법보다근본 원인을 해결하는게 더 중요해요​제가 그때 열심히 공부하고 찾아봤는데다리 쥐났을때, 혈액순환에 문제가 있는 거더라고요콜레스테롤이 쌓여 혈관벽이 좁아져혈액순환이 안되는 거예요​그래서 전문가 분들이 세가지 영양소를 꼭 챙겨먹으라고 추천하더라고요중성 지질에 도움되는 오메가3와콜레스테롤 낮추는 홍국, 혈압 감소시키는 코큐텐인데요 ​각각 역할이 다르니 혈관 건강 전체를 관리하기 위해혈액순환 영양제를 챙겨먹기로 했어요​영양제 고를 때는 이 세가지 영양소가 포함됐는지,그리고 흡수를 도와주는 발효유산균이포함되어있는지도 같이 봐야해요혈액순환 장애가 있으면흡수가 잘 안되거든요