어깨에 염증이 있는 상태인데 스트레칭이 도움이 될까요

Question

나이

41

성별

남성

어깨에 염증이 있는 상태인데 스트레칭이 도움이 될까요?

견갑골 안정화 스트레칭이 어깨에 좋다고 해서 찾아봤는데 이걸 해도 괜찮은건지 궁금합니다~

Answer 1

안녕하세요.

염증이 있는 상태라면 무리하게 스트레칭은 하지 않는것이 좋습니다.

천천히 가동범위를 늘리는것은 좋겠지만 무리 하지 말고

염증이 다 낫은상태부터 스트레칭을 하셔도 늦지 않습니다.

Answer 2

어깨에 염증이 있다는 이야기만 놓고 스트레칭이 도움이 될지 어떨지 알 수 없습니다. 조심스럽게 무리가 가지 않는 선에서 스트레칭을 시도해보시되 만약 통증과 같은 증상의 악화를 보이면 중단하시길 권고드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

염증이 심하다면 스트레칭또한 통증을 악화시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

주치의 선생님과 상의 후 결정하시는 것을 권유 드립니다.