무대공포증은 어떻게 극복하나요?

무대 공포증이 너무 심해서 무대에서 입시를 보게되는데 연습을 많이 해도 본인도 모르게 다른 사람과 비교하게 되면서 심장이 뛰어요 어떻게 해야 조금이라도 덜 떨고 무대에서 마치고 내려올수 있을까요