기온이 올라가면서 미세먼지 농도도 심하다고 합니다. 이런 날에도 마스크 끼고 운동을 하나요?

Question

어제 대기가 뿌옇고 오히려 역효과가 날까봐 하루 쉬었는데 오늘은 더 기온이 오르고 미세먼지가 기승을 부린다고 하네요. 마스크 착용하고 해도 안 좋을까요? 나라 차원에서도 저감조치를 시행한다고 하던데 외출은 가급적 안하는 것이 좋을까요?

Answer 1

미세먼지가 심한날은 마스크쓰고 하는 운동도 사실 무리가 가기 마련입니다 질문자님 저도 예전에 건강생각해서 쓰고 나갔다가 오히려 숨차서 혼난적이 있는데 이게 미세먼지를 막는 마스크를 쓰면 호흡이 가빠지면서 심장에 무리가 가기도 하거든요 글고 웬만하면 이런날은 실내에서 가볍게 몸풀기 정도로 하시는게 낫지않나 싶습니다 저도 밖에서 하다가 목이 칼칼해서 며칠 고생한뒤로는 그냥 집에서 체조하는거로 바꿨습니다.

Answer 2

그렇습니다. 저는 무조건 집에 있어요 미세먼지가 많은날에는 나가지마시고 집에있는게 안전하고 나갈수밖에없는 상황이라면 무조건 마스크를 착용하고 나가셔야해요. 운동도마찬가지구요