더워서 입맛이 없어서 식사를 잘못하는데 영양있는 식단을 알수있을까요??

Question

너무 덥고 힘들어서 식사를 잘못하겠는데 간단하면서도 영양가있는 식단 알수있을까요??

간편식으로 알려주세요

부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간편식으로 영양을 보충할수 있는게 사실 많지 않습니다.

고단백 식품을 드시는것이 좋은데 여름에는 삼계탕이나 추어탕 염소탕 같은 탕종류가 좋을수 있습니다.