허리가 뻐근하게 아플 때는 서있는 것이 좋나요 누워있는것이 좋나요

Question

나이

40

성별

남성

복용중인 약

기저질환

사무직이고 앉아 있는 시간이 많아서 그런지 허리가 뻐근하고 불편 합니다. 딱히 디스크가 있거나 하진 않습니다. 허리가 뻐근하고 불편할 때는 누워 있는게 효과적인가요 서 있는게 효과적인가요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

허리 근육 염좌일겁니다. 허리를 세우는 시간이 길수록 아픕니다. 눕는 것이 통증은 덜하지요. 물론 계속 누워계시는 것은 좋지는 않고 평소 스트레칭을 열심히 하고 허리근육 강화운동을 해야 됩니다.