키조개에 들어 있는 영양 성분과 효능은 어떻게 되나요?
조개 구이를 먹으러 가면 항상 나오는 키조개에는 어떤 영양 성분과 우리몸에
어떤 효능이 있는 걸까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
키조개는 우리나라 사람들이 많이에용 하는 조개로 관자 부분을 많이 먹습니다.
단백질을 풍부하고 칼슘 철분 인 아연 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
키조개는 단백질, 아연, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 단백질은 근육을 구성하고 철분은 혈액의 산소 운반에 중요하며, 아연과 마그네슘은 면역 체계와 신경 기능에 도움을 줍니다
