날씨도 쌀쌀하고 집에서 할만한 다이어트에 도움이 되는 운동은 어떤것들이 있을까요?
pt를 받기에는 너무 비싸고 집안에서 평소에 할만한것들이 있나요?
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
다이어트 목적이시라면 요즘 티비로 유튜브 시청되니 따라해보세요 땀도나고 재밌습니다
저도 해봤는데 괜찮더라구요
안녕하세요. 소나무(이유진)입니다.
반갑습니다,
집에서 할수 있는 다이어트 운동으로 요가
그리고 근력운동을 추천 드립니다,
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
집에서도 충분히 가능합니다. 일단 맨몸운동으로 팔굽혀 펴기, 스쿼드, 윗몸일으키기가 있는데요 이것들만 제대로된 자세로 4세트씩 해준다면 집에서도 할수있는 훌륭한 운동이죠.
안녕하세요. 되알진부엉이130입니다.
간단하게 스쿼트나 런지 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 등이 도구 없이 간편하게 하실 수 있습니다. 아파트에 사신다면 계단오르내리기가 칼로리 소모에 많은 도움을 줍니다.
