양배추를 이런 방법으로 먹어도 좋은가요?
선생님 안녕하세요.
건강에 좋다고 해서 양배추를 챙겨 먹으려 하는데요.
양배추, 당근, 토마토를 함께 끓여서 갈아 마셔도 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
양배추만 먹는것보다는 당근이나 토마토 등과 함께 갈아서 먹는것은 너무 좋은 방법입니다.
다만, 끓인후 갈게되면 수용성비타민이 파괴될수있기때문에 그냥 생으로 갈아드시는것을 추천해드립니다.
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양배추를 이런 방법으로 먹어도 좋은가요?