상체 근력 운동을 하는 경우 일주일에 함 번씩 몸 사진 찍는 게 도움이 되는가요?

Question

중년이 되면 근력이 빠지기 때문에 근력 운동을 필수적으로 해야 한다고 합니다. 근력 운동을 시작하면 일주일에 한 번씩 몸 사진 찍는 게 운동 의지에 도움이 되는가요?

Answer 1

그거는 사람마다 다르다고 생각해요. 나의 성장이 노력에 도움이 되는 사람들은 전에 사진들을 보면서 내가 성장한 것에 성취감을 느끼고 더 노력하는 사람들도 있고, 변화가 없으면 내가 노력을 더 해야겠다는 사람들도 있고, 딱희 의지에 도움이 되지 않는 사람들도 있더라구요. 그러니 운동을 하는 사람 나름이지만 나에게 의지를 줄 수 있으니 한 번은 해보세요!

Answer 2

무엇이든지 눈에 보이는 결과가 있으면 사람들에게 자존감, 자신감, 용기가 기하급수로 나타나게 됩니다. 그리고 루틴을 갖게 됩니다. 지금 하시는 것처럼 운동을 하고 몸이 성장하고 근육이 커지는 모습을 계속 확인하는 습관이 100%맞다고 생각합니다.