군것질 줄이는법 추천해주세요. 절실

Question

군것질 줄이는법 현실적인방벚 알려주세요.

힘든일(강도높은 생산직)일하다보니 군것질과 음료수를 달고살아요. 당연히 5kg가 쪘구요.

살이찌니 제나이의 2배 3배로 들어보인데요.

어학연수도 내년에 가야하는데 군것질로돈을 써버리니 돈이 모이질않네요.

여튼 군것질 줄이는법 궁금해요.

다이어트도다이어트지만 내년 목표를위해

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

군건질을 줄이기 위해 몇가지 방법을 제안 드리는데요

식사 계획을 세우는게 좋을것 같아요

아침을 먹는것도 도움이 된답니다.

제로 음료를 조금 드시는것도 도움이 되요