잠자기 1시간 전에 물마시면 소화가 안돼요

Question

성별

여성

나이대

30

잠자기 1시간 전에 물을 마시면 소화가 안되고 그대로 있어요. 배를 좌우로 움직이면 흔들리는 것도 느껴집니다. 게다가 꼬르륵 소리까지 주기적으로 나면서 뭔가 신경이 쓰여요. 자는 데 방해가 됩니다.

저만 이런가요? 숙면을 위해선 1시간 전에도 음수하면 안되는걸까요

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

방해가 되시는 정도라면 수면 전에 물을 드시지 않는게 좋겠습니다. 병적인 상황이라 보기는 어려우니 너무 걱정하실 필요는 없겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

수면 중 물이 위장관을 지나가면서 불편감이나 소리가 발생할 수 있으니 불편하시다면 수면 전에는 수분섭취를 자제하시는 것을 권유 드립니다.