건강한 다이어트를 위해 어떤 식습관이 좋을까요

균형잡힌 식사와 함께 적절한 운동을 하는게 좋을까요?

어떤 종류의 음식을 포함하고 피해야할지 자세히 알려주세요 . 많이 먹으면 안되는음식도 알려주세요!