코로나 기간동안 정신나간상태로 밥만 먹어서 살이 너무 쪄버렷는데 학교마치고 맨날 집까지 걸어다니고 집에서 운동을 많이해요 근데 운동하고나서 배고파지면 계속 탄수화물 섭취하고 해서 살아 안빠지는거같아서
식단을 어떠캐 관리해야할까요
