자기 전에 뭘 해야 잠이 잘 올까요?

따듯한 우유 마시기, 휴대폰 사용 최소화하기 등등 다양한 방법을 해봤는데 잠들기가 쉽지 않네요..

아무래도 머릿속에 생각이 많은게 제일 큰 이유같긴 해요