당뇨환자가먹는마그네슘추천과용량은어떻게선택해야될까요?복용법도 알려주세요

Question

36살/여자/ 인데요.당뇨환자는 마그네슘을 복용해야된다는데 남자랑 복용 용량이 다르고 종류도 다양한데 부작용도있어 잘 살펴야된다더라구요ㅠ

여러제품찾아봤으나 머리만 아프고 뭘 어떤제품을 선택해야될지 모르겠더라구요 추천부탁드립니다.

일반인들이 먹는약과는 다른가요~? 40대남자 당뇨환자가 먹을 마그네슘도 추천부추천부탁드립니다. 근데 여자와남자 같이복용할수있는제품이면 감사하겠습니다.

참 제가 여러 비타민섭취중인데요. D, 엽산,밀크씨슬, 트루락생포스트바이오틱스,루테인지아잔틴.오메가3 이렇게 아침 식전 복용중인데요 맞게먹고있는건가요?섭취시 한꺼번에 복용하는데 그렇게 먹어도 돼나요? 제가 위가안좋은지 역류성도있는거같구요 속도 자주 쓰린데 뭘더 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

선택하는 법은 일반적으로 먹는 정도를 드시면 되는데

보통 마그비, 마그온처럼 일반적인 약국에 있는 영양제를 먹으면 됩니다.

보통 아침저녁 1알을 추천드리는데 혹여나 설사를 하신다면 하루 1알 드시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당뇨로 인해 공부를 많이 하신 것 같습니다

비타민D, 오메가3는 잘 챙겨드시고 계시는 거고

마그네슘은 산화마그네슘이 아닌 형태의 염을 챙겨드시는 게

가격은 좀 더 있지만 흡수율 면에서 유리하고 함량을 250-300mg는

챙겨드시는 것을 추천드립니다

제품마다 복용법은 다릅니다

위가 안 좋으실 때는 생활습관 관리가 필수인데요

특히 맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트류, 튀김류는 피하시고

단백질을 드실 때는 삶고 찐 형태가 좋아요

대표적으로 수육이나 보쌈, 삼계탕 등이 있죠?

추가적으로 야채, 과일 같이 식이섬유가 많은 걸 드시는 게 좋은데

이 중 오렌지, 레몬등 산성 식품은 피하시는 게 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다