최근들어서 운동을 하고있는데요, 근데 한시간동안 뛰다가 쉬다가를 반복해도 운동효과가 있을까요? 가량 한시간중에 10분을 뛰고 10분을쉬고, 다시 10분을 뛰고, 10분은걷고, 10분은쉬고, 10분은 뛰고 이렇게 운동을 해도 운동효과가 있을지가 궁금합니다
