염증이 있는 사람들은 어떤 음식의 식단이 몸에 좋을까요?

Question

급성신우염에 걸리셨던 분인데 최근에 식사를 잘하시는데 건강한 식단이나 음식을 소개해드리고 싶은데 좋은 음식이나 식단이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

항염증 성분인 안토시아닌이 풍부한 블루베리 토마토 등의 식품섭취를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

염증에 도움이 되는 음식으로는 딸기나 블루베리 그리고 올리브오일

고등어 참치 꽁치 같은 등푸른생선

생강차 녹차 등이 도움이 됩니다.