안녕하세요. 후련한느시178입니다. 콜라에는 인산이라는 성분이 들어있어요. 인산은 몸 안에서 칼슘과 결합할 수 있고, 이렇게 되면 칼슘이 몸 밖으로 빠져나가기 쉬워져요.
콜라에 들어있는 카페인도 칼슘 배출을 증가시킬 수 있어요. 카페인이 많이 들어있는 음료를 자주 마시면 몸에서 칼슘이 더 많이 배출될 수 있죠.
하지만, 콜라를 적당량 마시는 건 큰 문제가 되지 않아요. 문제는 과도하게 많이 마실 때 발생해요. 콜라를 즐기되, 하루에 마시는 양을 조절하고, 건강한 식단을 유지하는 것이 중요해요. 또한, 충분한 칼슘을 섭취할 수 있도록 우유나 요구르트, 녹색 잎채소 같은 음식을 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.
