아침에 잠도 많고 더 간편하게 아침을 해결하고 싶은 마음이 드는데요
영양적으로 괜찮으면서 적당히 포만감을 주는 음료나 마실것이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
포만감을 주면서 식사를 대용할 수 있는 음료로 두유를 추천드립니다.
또는 쉐이크제형의 식품도 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 마시는 것중에서 아침을 해결 할만한 음식들이 거의 없다고 보시면 될것
같습니다. 그나마 우유나 두유 그리고 나머지 음식을 같이 먹으면 좋습니다.
