오메가3 복용시 여러개를 복용해도 되나요?
오메가3를 구입했는데 함유량이 조금 적어서 1개 말고 2개이상을 복용하면 함유량이 높은 것을 복용하는 효과가 ㄹ
있을까요???
12개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 몸 상태에 따라 더 많이 복용하는 경우도 있습니다.
1알당 함량이 낮은 경우 여러개를 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3를 2알 이상 먹어도 상관없어요.
염증이 심한 경우는 하루에 5g까지도 먹을 수 있어요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
네 함량의 합을 보시면 됩니다.
한알에 500mg짜리면 2알을 드실때 1000mg과 동일하다고 생각하시면 됩니다. 효과가 떨어지거나 하지 않습니다. 오메가가 용량에 비례하여 효과가 증가하는 면이 있습니다. 보통 일반적으로는 2g이상 드시는것을 추천합니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
함유량이 얼마나 되는지요?
오메가3 복용량은
500mg부터 2000mg 사이에 본인의
몸에 맞게 드시는 것을 권장드립니다
또한 오메가3 종류에는 TG형, EE형,
Rtg형이 존재하며 각 형마다의
특징을 지니고 있습니다. 되도록 RTG형 드시길 추천드립니다
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
평소 고지혈증이 있거나, 안구관련 질환이 있는 경우 오메가3를 고함량으로 복용하기도 합니다.
하루 500~4000mg까지 복용하기도 하므로 상한용량을 벗어나지 않는 한도에서 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
건강기능식품에 표기된 오메가-3의 복용량은 건강기능식품으로써의 복용량을 의미하는 것이고, 의약품에서 지정하는 오메가-3의 복용량은 아래와 같습니다.
"통상 초회용량은 1일 2g(2캡슐)이며, 필요시 1일 4g까지 증량할 수 있다. 1일 1회 또는 2회 투여한다."
이는 중성지방의 수치 감소를 목적으로 할 때 권장하는 복용량이며, 일단 하루 최대 4g 까지는 복용이 가능하다는 의미로 해석하면 됩니다. 즉 가지고 계신 오메가-3 제품 또한 필요하면 복수로 복용이 가능하며, 4g 까지는 복용하셔도 된다고 생각하셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 오메가3 영양제의 함량에따라 달라지며
일일 권장량은 500~2000mg이므로
해당 함량을 넘지 않는 선에서 여러개를 복용하실 수 있습니다.
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안녕하세요.
어떤 용량으로 된 제품인지 알 수 없으나 권장용량 안이라면 알약 갯수를 늘릴 수 있겠습니다. 가능하다면 제품에서 제공하는 용법을 지켜주시고 증량을 하더라도 하루권장섭취량을 지켜 주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
EPA+DHA함량으로 하루 1000mg 이상 드시는 것이 좋습니다.
2알씩 복용하면 높은 함량을 복용하는 효과가 있게 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3도 제품별로 한알당 용량이 다르기 때문에, 정확히 답변드리기가 어렵습니다
오메가3는 1일 1000mg~2000mg 정도 섭취하시는 것을 권장드리니
제품의 1알당 포함된 오메가3의 함량을 보시고, 위의 함량 내로 맞춰서 드시는 것을 추천드립니다
제품 성분표시되는 곳에 보시면 EPA+DHA의 합 = 600mg 이런식으로 표시되어 있으니
이걸 확인하시면 됩니다
이게 1알당인지, 2알당인지도 잘 보셔야 합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3 함량이 높지 않은 경우에는 여러개를 복용을 하셔도 되며, 성인은 1000미리-1500미리를 하루에 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
