요거트 같은 유산균음료가 장기능 말고도 다른 좋은점이 또 있나요??

Question

유산균 음료의 대표 메뉴인 요거트같은 음식이 장기능에 많은 도움이 된다는거는 잘 알고 있는데 이외에도 불안감 완화에 도움이 된다는데 사실인가요??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

요거트는 체지방이 쌓이지 않도록 하여 다이어트에도 도움이 되지만 요거트에 들어있는 코티솔이라는 스트레스 호르몬을 억제해 줍니다