건강관리
리코타치즈의 영양가와 칼로리가 궁금합니다
평소 리코타치즈를 좋아해서 리코타치즈 샐러드를
자주 해먹는데 리코타치즈의 영양 성분과 100g기준 칼로리가 어떻게 되는지 궁금해서 문의드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 리코타치즈 칼로리는 100g 기준으로 200kcal 입니다. 낮은 칼로리라서 그런지 체중 조절을 할때 주로 샐러드와 먹거나 라자냐같은 음식 드실때 함께 섭취합니다.
안녕하세요
리코타 치즈100 g 당 - 칼로리: 156kcal | 지방: 10.44g | 탄수화물: 4.09g | 단백질: 11.32