왜 쌀밥만 먹으면 건강에 안좋나요?

안녕하세요 밥먹을때 잡곡밥을 먹으라고 하는데 쌀밥만 먹으면 어떤 점들이 안 좋아지는 건가요? 아시는 분은 답변 부탁드리겠습니다