아침에 일어날때 마다 등쪽이 너무 뻐근합니다.

Question

자기전에 운동을 하는것도 아니고 잠버릇도 고약한것도 아닌데

아침에 일어나면 왜 계속 등쪽이 뻐근하고 힘든지 모르겠습니다...ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

잠 버릇이 고약하지는 않은데 잠자는 자세가 잘못된걸 수도 있습니다. 일시적인 증상이 아니고 아침에 일어날때 마다 증상이 있는거라면 연휴 끝나고 정형외과에 가 보시는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

자는 자세가 이상하면 등쪽이 아프더라구요 바디필로우 사용해서 자는 자세를 교정해보세요

Answer 3

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다. 침대가 몸에 안맞는게 아닐까요. 비싼 침대를 써보시면 달라지실거라고 생각해요.

Answer 4

안녕하세요.보성불주먹입니다.

불편을 느끼시는군요. 그 원인은 여러가지일 수 있습니다. 생활습관, 잘못된 자세, 비만, 스트레스 등이 꼽히지만, 만약 이렇게 계속 지속된다면 진단을 위해 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 실유시785입니다.

아침에 기상할때마다 등쪽이 뻐근하시군요

만성염증도 의심해 봐야지 될듯 싶네요.

최근 스트레를 자주받은 일은 없는지요.

식이요법으로 야채나 과일은 꾸준히 드시는지요

가공식품을 지속적으로 먹어서

독소가 몸안에 축적되어 염증이 일어난것 일 수도

있어요 건강관리에 신경쓰셔야 할 것 같네요

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 등쪽이 뻐근하면 수면자세랑 연관이 많아요.

일어나셔서 스트레칭해주시고 잠잘때 바른자세로 잘려고 노력하셔야 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.

허리, 등 스트레칭을 매일 하는 것이 중요합니다. 가벼운 등배운동을 하는 걸 추천하는데, 그 전에 꼭 한번 정형외과 통증의학과 내원해서 진료부터 받아보세요