자기전에 운동을 하는것도 아니고 잠버릇도 고약한것도 아닌데
아침에 일어나면 왜 계속 등쪽이 뻐근하고 힘든지 모르겠습니다...ㅠㅠ
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
잠 버릇이 고약하지는 않은데 잠자는 자세가 잘못된걸 수도 있습니다. 일시적인 증상이 아니고 아침에 일어날때 마다 증상이 있는거라면 연휴 끝나고 정형외과에 가 보시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
자는 자세가 이상하면 등쪽이 아프더라구요 바디필로우 사용해서 자는 자세를 교정해보세요
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다. 침대가 몸에 안맞는게 아닐까요. 비싼 침대를 써보시면 달라지실거라고 생각해요.
안녕하세요.보성불주먹입니다.
불편을 느끼시는군요. 그 원인은 여러가지일 수 있습니다. 생활습관, 잘못된 자세, 비만, 스트레스 등이 꼽히지만, 만약 이렇게 계속 지속된다면 진단을 위해 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 실유시785입니다.
아침에 기상할때마다 등쪽이 뻐근하시군요
만성염증도 의심해 봐야지 될듯 싶네요.
최근 스트레를 자주받은 일은 없는지요.
식이요법으로 야채나 과일은 꾸준히 드시는지요
가공식품을 지속적으로 먹어서
독소가 몸안에 축적되어 염증이 일어난것 일 수도
있어요 건강관리에 신경쓰셔야 할 것 같네요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 등쪽이 뻐근하면 수면자세랑 연관이 많아요.
일어나셔서 스트레칭해주시고 잠잘때 바른자세로 잘려고 노력하셔야 됩니다.
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
허리, 등 스트레칭을 매일 하는 것이 중요합니다. 가벼운 등배운동을 하는 걸 추천하는데, 그 전에 꼭 한번 정형외과 통증의학과 내원해서 진료부터 받아보세요
