건강관리
새조개를 먹으면 어디에 좋나요?
평소에 친구들이랑 술 먹을때 조개구이를 자주 먹거든요. 그래서 조개구이 진짜 좋아하는데 그 중에서도 새조개를 좋아하거든요, 근데 새조개를 먹으면 어디에 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
새조개는 자양강장 작용을 하는 단백질이 많이 들어 있으며
칼로리가 낮아서 다이어트와 피부 미용에도 도움을 많이 줍니다.
1. 빈혈 개선에 도움
새조개에 풍부한 철분이 조직 내 산소의 운반을 공급하는 역학을 하는 적혈구의 생선을 도와 빈혈 증상을 개선하는데 효과적이다.
또한 새조개에 함유된 비타민B12 성분으로 악성빈혈 증상을 예방하는 데 도움을 준다.
2. 성인병 예방에 도움
새조개에 다량 함유된 타우린 성분과 칼륨 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈관 속 노폐물 배출을 도와 혈류의 흐름을 원활하게 개선하는 작용을 한다. 이렇게 혈액순환이 촉진되는 효과로 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환 및 각종 성인병 예방에 도움이 된다.