운동을 아무리 열심히해도 단백질 안먹으면 소용 없나요?

운동을 아무리 열심히해도 단백질 안먹으면 소용 없나요? 단백질 없이 운동만 한다면 몸에는 변화가 없나요? 말짱 도루묵이 되는건가여?